meet my 'hormon'~

Mind u ols...this is personal entry....any komen...komen jah ehh~

Bkn rase stress cume...ntah stress kot...stress ker???
Aku tanak panggil stress(sbb cam serius jah munyiknya)..tetapi, aku akan salahkan 'hormon'....
contoh monolog..."apsal aku cam nak marah nih???hormon kot"
bile 'hormon' akan melanda??

• bile 'terpaksa' buat sesuatu...contohnye 'terpaksa' study @ 'terpaksa' cuci pinggan @ 'terpaksa' kemas rumah....
• bile orang wat kat kiter sumthing yg kiter tak suke...eg: menyusahkan orang lain @ amik barang tak bagitaw
• tuduh aku buat mender tuh padahal aku tak wat...ataupon cakap aku tak wat mender tuh padahal aku dah wat...(watever)
• wat perangai cam bagos (terpulang pada definisi masing2 cambagos tuh camne)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Aku adalah seorang yg sukar naik darah dan penuh dengan keceriaan, tp biler 'hormon' menyinggah, perkara sebegini akan berlaku:

1. pandangan aku akan rase mendung jer...bukan gelap yer adik2...mendung.....evrything will be blur dan aku xkan nampak pemender kat depan mate aku...so, aku xkan konsentret kalu ader org borak ngn aku...(maaf)...biasanya aku akan berlalu pergi seperti ke toilet atau pulang ke teratak aku...
2. kadangkala kalu ber'hormon', tone suara aku akan bertukar(takderla jadik cam laki plak) dan setiap perkataan aku akan bernada marah (sebab tu aku rela diam)...contohnya,kalu intonasi biase aku..

korang nak makan tak?
(dengan nada relax dan teratur...keskes)

~akan menjadi~

KORANG NAK MAKAN TAK??
(paham2 ler...semenanyer takder niat pon nak marah)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Antara aktiviti aku untuk mengurangkan gejala ini ialah...

• ingat Allah~
• tido - sekurang-kurangnya 8 jam
• tarik nafas - dan kemudian hembus
• ketawa sorang-sorang - walaupun tiada perkara yg lawak
• tengok luar - seperti awan, pokok dan juga haiwan liar
• tumbuk bantal - terutama bantal pelok sbb byk kabu
• menari - kadangkala tanpa iringan lagu
• menjerit - takleyh kuat sgt nnt org igt aku histeria
• dengar lagu yg tidak menyedihkan - seperti lagu negaraku dan lagu dangdut

kdg2 bile ader mender yg aku sangat2 geram..aku akan diam...(kalu aku tetibe diam tu...maafkan aku ek) insyaAllah, kawan2 aku pon tak taw kenapa...tp lelame kalu aku rase nk citer aku citer la...Ape2 pon, 'hormon' ni melawat aku kadang2 jer...xslalu...bile dier rindu dier datangla...don't worry k! :)

n/y: senang jer nk halau 'hormon' ---kasik dier makan...hahah...